前日のスピード練習のダメージを引きずっているので
今夜はスイムでリカバリー
アップ200mと100m x20はいつも通り
今日は肩の力を抜いてリラックスして泳いだんですが
2日前のスイム練習とタイムはほとんど変わらず
(1) 本日のデータ
(2) 2日前のデータ
平均心拍数は10拍違います
本日は25m x10を省いたところだけが違います
それだけでこんな差は生まれないと思うんですよね
スイムって力任せに泳いでもバテるだけなのかな
不思議です
昨日のworkout
スイム3km
バイク6km
ラン2km
パスポート更新しました
住民票を移していなくても居所申請ができるので都庁で手続きしました
現在のパスポートは査証（VISAS）スタンプページの透かしが冨嶽三十六景で
様々なパターンが用意されています
素敵です♪
