ブルゴーニュの走り書き

皆生トライアスロン、関西シクロクロス。通勤ラン、通勤バイクなんかも語っちゃえ!

水の抵抗はどこで一番生じているの?



 

クロールで泳ぐ時はどこに一番大きな抵抗が生じてるんでしょうね?

 

一般的には沈んだ下半身や伸びない足首に抵抗が生じると知られていますが

私は手を前に伸ばした時に頭と腕の間に生じる隙間が気になっています

 

コーチによっては肩幅と平行に出すこと(2軸)を推していますが

頭と腕の隙間に閉じたほうが良いはずです

 

自転車ではこんな感じで抵抗が生じています

同じ理屈で考えれば進行方向前方にあるものほど抵抗を受けやすいはずですが

泳ぐ姿勢は本人の技量で大きくことなるので事情が違うんでしょうね

 

ものは試し

 

腕を前に戻す時に側頭部を擦るようにしてみました

 

指先が体の中心線から内側へ入らないようにするためには

肩のラインを前に出す必要があります

この動きに引っ張られる形でストロークの距離が伸びますが

正しい動きかどうかは試行錯誤です

 

昨日のworkout

バイク35km

ラン6km

 

負荷をゆるめて時間を長くしてインターバル

オフシーズンも残り2週間

シーズンインできるように調子を整えつつ最後まで休みを満喫します