ブルゴーニュの走り書き

皆生トライアスロン、関西シクロクロス。通勤ラン、通勤バイクなんかも語っちゃえ!

苦手を克服するには積み上げることが唯一の最短ルート

 

先週DNFしたメニューですがパワーアップして今週もチャレンジ

FTP130% 3分 X 3 (rest 3分)

1本1本集中して吹かし過ぎず抜きすぎずコントロールして

なんとか完遂しました

 

速くなることに近道なんてありません

毎日コツコツ積み上げることだけが唯一にして最短のルートだと確信しています

 

昨日のworkout

バイク43km

ラン2km