ブルゴーニュの走り書き

皆生トライアスロン、関西シクロクロス。通勤ラン、通勤バイクなんかも語っちゃえ!

父の日が6日遅れでやってきた

うちの娘たちは父の日のニュースが流れてから

プレゼントはなにが欲しいか訊いてきます

 

女の子は記念日を大切にしてくれます

私も息子も記念日を全く気にしたことはないので

ここに男女の違いを感じると共に娘たちが居ることに感謝です

 

今年はアロハシャツをリクエストしました

自分の好みのものを選んでURLを転送します

 

私はてっきり二人で折半して買ってくれるものだと思っていたら

別々に買ってくれる様子

なんだか申し訳ないように思ったのですが

プレゼントしたい気持ちを大切にしたいので

ありがたく頂戴することにしました

 

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いつまで父の日をもらえるのか分かりませんが

申し出あれば来年も全力で甘えるつもりです

 

昨日のworkout

バイク92km

ラン4㎞

 

本日のメニューはクルーズ&クラッシュ

C Cocoさん x2.5に乗っかって15分毎に45秒のバースト350w

これを8回繰り返すんだけど実走よりもZWIFTの方がコントロールしやすいです

 



実走だと江戸川までの往復だけで2時間かかっちゃいますから

梅雨の合間の貴重な晴れ

外乗りは気持ちよかっただろうなぁ

 

ブリックラン20分を済ませてタイヤの皮むきライド

 

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新品タイヤは製造時の離型剤が表面に残っていることもあるので

5㎞ほど慣らしライドします

今日は時間なくて2kmだけ