久しぶりに代々木公園でNamban開催だったんで
参加するつもりがゲリラ豪雨
どうするかな～って思っていたら
トライアスロン男子がバイク後半に差し掛かっていたので
動画を肴にローラーをしました
今宵のメインセットは
230w 8分、レスト3分
230w12分、レスト4分
230w8分、レスト5分
170w15分
ジワジワ来るはずのメニューが全然気にならない
だってワイルドとイーのバチバチのラン勝負が面白すぎるから
トランジットから爆発的なスピードで先頭に立ったイーをワイルドが捕えて
一気に突き放す
誰もこのふたりには付いていけずワイルドで決まりと思ったら
ブルーカーペットに入る直前で一気にまくってイーの勝利
どこにそんな力を残していたのよ？
エグすぎるレースのおかげでワークアウトは苦しむことなく終わってました
んが？なんか楽すぎると思ったらエアコン＋工業扇を稼働させてました
快適な温度ならこんなに楽なのね
見逃した女子はダイジェストで鑑賞
こちらもフルバージョンで観たかったです
女子のMTBクロスカントリーを探しているけど動画が見当たりません
どなたかお助けください
昨日のworkout
バイク43km
