Konaにあるパラニロードの急坂とHawiまでのダラダラ坂の対策に
乙女ギア30T をインストールしました
Takuさんの話では
B-Tensionネジを逆に入れたら出来るということだったんですが
30Tなら無加工で取り付けできました
クリアランスは問題なし
次は程度の良い中古のRD-R8050を確保して
34Tまでを想定しておこうと思います
昨日のworkout
ラン12km
木曜午後から土曜日まで雨予報なので
メニューを入れ替えてランのディセンディングインターバル
短時間で程よい負荷が魅力のメニューです