本屋大賞２０２４はじめ１４冠を達成した
成瀬は天下を取りに行くの続編です
先にこちらが届いちゃいました
ぶっきらぼうでポーカーフェイスの主人公が
周りを巻き込んで振り回すストーリーなんだけど
るんるんカンパニー、究極超人あーる、
古くはマカロニほうれん荘のようなテイストを感じます
オードリーの春日さんみたいな話し方をする
ミシガンや平和堂とか随所に滋賀ローカルネタが散りばめられています
５つの短編で構成されているんだけど
”成瀬らしさ”が炸裂してます
天下を取りに行くも同じようなテイストだと思いますが楽しみです
軽く笑えるので寝る前に１話ずついかがでしょうか
昨日のworkout
スイム3.6km
ラン11km
暑さがぶり返してきたので木陰の1kmループをつかってファルトレク
Zone1.5, 15分
Zone2, 10分 x2 (rest2分)
Zone1.5, 20分
そしてメイン練習のプール
上原中学校プールが7時から全コースオープンのため
スポセンに行きました
今夜のメニューは複雑なのでビート板に水で貼り付けてよいか伺うもNG
クリアファイルかサランラップに包んで欲しいそうですｗ
仕方ありませんから泳ぐ前に頭に叩き込みました
Workout Description:
WU: 400 choice.
MS1: 8 x 50 (15) seconds after each one. Focus on working slightly harder on each one, started easy!
MS2: 24 x 100 (10). Pattern is 2 steady, 1 tempo, 1 easy. Steady is race pace, Tempo is faster, Easy ones are super easy – backstroke if you would like.
MS3: Easy 200
WD: 200 Warm down/long stokes
合計3600mですが泳ぎ終わると100m足りないよｗ
ダウンを100m追加して終了しました
酸素が足りないから記憶力が落ちるのか私はスイムのメニューを覚えるのが苦手です
