バイクが終わった後のランでいかにターゲット心拍数にコントロールするか
心拍数を下げるのにどれだけ時間がかかるか
どうすれば下がるかを学ぶセッションです
バイクを1時間やってから素早くランスタート
こいつが中々手ごわくて気を抜くとすぐにターゲットを超えてしまいます
なんとか完遂しましたが使えるデータにはならないかな
バイクベンチマークテストに比べて難しかったです
つづいてZone1.5で60分のランでしたが暑さに負けて30分でリタイアしました
昨日のworkout
バイク41km
ラン17km
15日なのでいつも通り十五日詣り
終わってから喪中どころか忌中だと気づきました
これは困った
所説ありますが、そもそも忌中や喪中に神社を詣でてはいけない理由はなんでしょう
なにを信用するかによりますがスピリチュアルリストの江原啓之氏の解説に
納得しました
氏は
「忌中にお詣りを控えるようになったのは集団感染の防止の意味合いがあったから
神様の視点では大切な人を失った人に対しては迎え入れてくれます」
と説いています
ホッとしました
夕方にアルファからお願いしていたブツが出来たとの連絡があり
受け取ってきました
これは別の機会に紹介します
