久しぶりにシャトレーゼに行ったら興味深いアイスバーに出会いました
レモン果汁42％でビタミンCを100mg/本も含んでいます
サプリほどの量はありませんが
練習後に食べても罪悪感が薄い
なんなら体に良いくらいで食べちゃいます
もちろん普通のアイスバーよりも極めて酸っぱいのですが
許せるレベルです
なお姉妹品にはクエン酸100mgを含んだ
すももザ・スーパーもあるそうです
7月に発売された製品で既にシャトレーゼのサイトからは消えています
見つけたら是非お試しあれ
昨日のworkout
スイム4.2km
健康診断を翌日に控え練習前に食事を済ます
朝食と同じ、甘酒オーレ、バナナ、ホットサンドだったんだけどこれが良くなかった
今宵のメニューは先週もやった2000m x2
食べ終わってから30分で泳ぎ始めたんだけど身体が水平になるから
胃から食べ物があがってくる
1本目は設定ペースをクリアしたけど2本目は全然ペースがあがらず
前回37'42"/2000m ->今回 37'54"と12秒遅くなりました
ダメだこりゃ
