本日のメニューは4時間ライド
ロボペーサーを乗り換えながら頑張りました
30分毎に3分の休憩を挟みましたが
ずっと座りっぱなしだとケツが痛くなります
たまに立ちこぎしたりサドルの前後移動で痛みを分散させましたが
それでもケツは痛くなります
(バイクパンツの後ろ側から見た図)
私のクセは右の足の付け根付近が擦れること
古いバイクパンツはだいたい×印のあたりがヘタります
そこで擦れる箇所と反対側(△印)でサドルに乗ってみました
すると×印は圧力から解放されるし
これまでと違った筋肉の使い方ができることに気づきました
実走でできるのか次回試してみます
悟りは開けませんがひらめきを得ました!
昨日のworkout
バイク142km
COROSに屋内ライドのデータを残すため動かしていると
スマートトレーナーの距離とZWIFTの距離は大きく異なります
調整しようとイジってみましたが解決できませんでした
スマトレは距離は短いのにTSSは高くなる傾向です
これが不思議なんですよね
どなたか説明お願いします