ブルゴーニュの走り書き

皆生トライアスロン、関西シクロクロス。通勤ラン、通勤バイクなんかも語っちゃえ!

座る場所を変える 4時間屋内ライドの気づき

本日のメニューは4時間ライド

ロボペーサーを乗り換えながら頑張りました

 

30分毎に3分の休憩を挟みましたが

ずっと座りっぱなしだとケツが痛くなります

たまに立ちこぎしたりサドルの前後移動で痛みを分散させましたが

それでもケツは痛くなります

 

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(バイクパンツの後ろ側から見た図)

 

私のクセは右の足の付け根付近が擦れること

古いバイクパンツはだいたい×印のあたりがヘタります

 

そこで擦れる箇所と反対側(△印)でサドルに乗ってみました

すると×印は圧力から解放されるし

これまでと違った筋肉の使い方ができることに気づきました

実走でできるのか次回試してみます

 

悟りは開けませんがひらめきを得ました!

 

 

昨日のworkout

バイク142km

 

COROSに屋内ライドのデータを残すため動かしていると

スマートトレーナーの距離とZWIFTの距離は大きく異なります

調整しようとイジってみましたが解決できませんでした

スマトレは距離は短いのにTSSは高くなる傾向です

これが不思議なんですよね

どなたか説明お願いします

 

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