2024-11-01 2024.10総括 走者一爽～アスリートな毎日 10月は スイム26km バイク959km ラン144km 比率的にもよいトレーニングができました これを毎月していると体が壊れるので越後謙信利き酒マラソンが終わったら オフシーズンで冬眠します ランキング参加中マラソン
