合同新年ラン＆新年会のため桜田門健康時計に集合
実走＋2周で済ませて素早く新橋へ移動
今夜は三重のブランドぶり、桜ぶり
写真撮り忘れました
乾杯そこそこにブリとネギ串（ぶりま？）の塩とタレ
刺身
寿司はあぶりと生
ブリ大根にブリしゃぶ
ブリですが、たらふく食べました
1か月分のぶりを食し、これで激やせ注意報から脱することでしょう
それにしても美味かったです！
昨日のworkout
ラン20km
皇居2周目は心拍数150bpmを目安に巡行
22分10秒だったんだけど後ろから見ていた方から
トレッドミルを走るような力みのない走りだったと褒めてもらいました
リキんじゃうと疲れちゃいますから普段から楽に走ることを心掛けています
自走の途中に丁度前を通ったので豊川稲荷東京別院
本院と同様に神仏習合の名残で建付けはお寺さんです
拝殿とは別のところに行列ができていて気になったけど
先を急ぐので本日はパスしました
