社会復帰してから初の週末
目覚ましをかけず目が覚めるまで寝てルーズに過ごす土曜日
ひょう疽で指が腫れていたので病院へ
そのあとは寒いのでZWIFT1本
ZWIFT Gameなるイベントがあったんだけどスタートに間に合わず
2回目のBig spin #1
軽いグループライドのつもりでスタートは200w巡行
中切れを起こしたら前を詰めて適当なグループに交ぜてもらう
最終局面は大きなグループで先に仕掛けたけど
刺されまくってチュン言わされました
不思議なことにどこかでFTPを更新したらしい
そもそもRump testの精度が低いのかもしれないけど
Ironmanには大して影響ないので放置です
昨日のworkout
バイク33km
