本日はトラブル対応で帰りが遅くなりました
急いでBizmatesを予約して25分のレッスン終わらせて
いつもなら1時間は走れるのに今日は半分の30分だけ
それでも0分よりはマシだろうね
公園を2周走れるから1周目はZone1.5 (123-133bpm)
2周目はZone3 (144-149bpm)のペース走にしました
家に戻って湯船にお湯を貯める合間に
膝立て腕立て伏せと腹筋ローラー4セットと
ジャンプスクワット2セット
限られた範囲で頑張れば良いのです
この調子じゃIronmanはムリです
スプリントなら完走できるでしょうが
自分にとってトライアスロン＝Ironmanであり
Konaに続く道こそが進む道と思っちゃっているので
今シーズンはお休みするかもしれません
まー、コロナ禍でお休みしたことを思えば
経験済みの体験です
大したことではありませんが
ちょっと呟きたくなりました
昨日のworkout
ラン5km
飯食って落ち着いたら寝る時間
ここから明日までに今季の目標設定をちまちま作り
最近迷惑メールが突然増えてます
春だからでしょうか？
