月に一度のお楽しみ
水明荘合宿に行ってきました
気温低めの曇り空
絶好のロングライド日和です
みさと風ひろばで折り返したところMatsさんMkeさんに遭遇
絶対、街中では会わないメンバーに会えるのが江戸川CRです
竹林カフェで寛いでから本番開始
今日はゲジさんの一本引き
ツキイチなのに脚がピクピクし始めたのて
2ndをゴードンさんに譲って
千切れるつもりだったんですが何とか生還しました
締めのブリックランは6km
練習していない身体には過負荷でした
今月もありがとうございました😊
昨日のworkout
バイク169km
ラン6km
今宵も旨い酒とタンパク質祭
高校生並みの食欲で晩御飯を平らげますが
酒が飲めない展開
皆さんお疲れモードでした
