みさと風ひろばでゲジさんからエアロバーとリアボトルのアドバイスをいただきました
みんなで水平器アプリをDLしてその場で計測会
私は大きくハイハンズをして肘を高く保って
骨盤に当たる空気を逃すようにしていましたが
ハイハンズが過ぎると肘に体重が乗って痛かったんです
空力が有利になるのなら試してみる価値ありますよね
帰宅してから早速調整
■エアロバー
空力的には15〜20°が最適
Scoops Ultimate SLは、反った形状で測る場所にもよりますが
上腕部分で設定しました
ずいぶんとエアロバーが寝ました（今までが立ちすぎ？）
肘が高くなってグリップが遠くなったので
乗りながら調整します
■リアボトル
サドルの座り方にもよりますが先端に前乗りするならリアボトルは-40°
どっかり後ろに座るなら+10°が最適
Pシリーズ純正のマウントはノッチがあるので
近似値の-38°になりました
さて、乗り心地はいかに
ZWIFTで微調整してから来月の水明荘で効果確認をしてみます
昨日のworkout
ノートレ
練習不足の身体にロングライドはきつ過ぎました
天候不良を理由に車で送っていただいてお昼寝
ヘトヘトですわ
用事をすませてからe-learningで気候変動のお勉強
休む暇がありません
