丁度よいタイミングで空き枠を見つけてマッサージルームを予約
scribbleofbourgogne.hatenablog.jp
今回はたっぷり50分もみほぐして頂きました
そんな時のエピソード
マッサージ師さんに筋肉のボリュームをほめられました
「引退しているとはいえ筋肉のボリュームあって、
特にふくらはぎは綺麗に割れていてマッサージ師さんが喜ぶ」とのこと
昔、佐木島トライアスロンの応援にきてくれた同僚にふくらはぎを
ほめられたことはあります
scribbleofbourgogne.hatenablog.jp
私のふくらはぎで良ければいつでもマッサージして下さい
お触り、見るだけもOKです
昨日のworkout
バイク20km
褒められ続けるためには努力を惜しみません
305w 90秒 x8本
ウォーミングアップを含めて40分で終わる短時間メニューですが
けっこう効きます
本数を重ねるごとに心拍数が戻らなくなりジワジワきます
完遂した後に気づきました
マッサージした日って運動を控えるんじゃなかったけ？
後の祭りです
