大阪弁でも特にガラの悪い言葉遣いのひとつ
「なにさらしてけつかんねん」
標準語に訳すと、何をしてるんだ！と強く詰め寄る言葉なのですが
今回の公演工事はコロナ禍のワクチン接種会場並みの不便さです
1.8km周回コース、噴水前の工事外壁が取り外され、
工事車両用の道路を新設したのかと思いきやランナー歩行者向けのバイパスでした
急なコーナーが連続するのでペースを緩めざるを得ません
ペース走には不利なレイアウトになります
昨日のworkout
ラン10km
協力工場見学のため坂東市に日帰り出張
17時に帰宅したのでNativeCampを済ませてから公園ラン
今宵のメニューは
1.6km x2, 144-149bpmしばりでした
前述のコース変更があったので新設区間をカットして走りました
夕方でも29℃
心拍が跳ねますが、ゾーンを守るためにペースをコントロール
負荷が高くなりすぎないようにしました
