ワークマンのリカバリーウェアが気に入ってるんだけど
未だに冬仕様のまま
夏仕様のロングスリーブとロングパンツが手に入ったら良いんだけどないのよね
確かに風呂上りは暑くて汗はかくんだけど、
ベタベタすることはなく次第に乾いていきます
遠赤外線を閉じ込めて寝ている間に疲労回復を図る仕組みだから
ロングスリーブの方が効果は高まるし
睡眠研究で夏でも長袖の方が良いって言っていたから実践中です
最近は熱帯夜になってきたんで寝る前にエアコンで室温下げてから
寝ていますが、長袖でいけるところまで頑張ります
昨日のworkout
ノートレ
プラン通りにお休み（週末にロングライドしているプランだからね）
今夜もNativeCampをやったんですが、ちょっとした悩み
複数あるテーマから選んで、質問を予めチェックできるんです
どう答えるか日本語で準備してから英語で話すので割とスラスラ言えますが
実際のトークだと瞬時に相手の質問を理解して
自分の意見を表明しなければなりません
ここで質問を取り違えて答えると分かっていないとバレるし
適当に答えると相手の気分を害してしまいます
また、自分で話す訳ですから知っている単語しか思い浮かびません
小学校入学前の児童にも劣るボキャブラリーはどうにもなりません
そろそろ何かを加えねばいけませんね
