土曜日に大腸内視鏡検査をやるので来週は運動ができません
（ポリープ切除すると1週間は激しい運動禁止です）
20時までに食事を済ませなきゃいけないので
クイックに終わらすことと先日計測失敗があったので
RAMPテストをやりました
今回はERGモードをつかってみました
設定のワット数にあわせて負荷を自動調整してくれるんだけど
微妙に合わないのよね
前回は360wまで耐えたのに今回は320wでギブアップ
でもFTPは5w上がって240wとなりました
2017年からパワーメーターを使い始めてFTPを記録しているんだけど
去年と7wしか違わないんだよね
練習していない割に善戦しているようです
scribbleofbourgogne.hatenablog.jp
昨日のworkout
バイク18km
