いつも通りに6時起床
リモートワークだったので雨が降る前にひとっ走りしてきました
それにしても蒸し暑いです！
本日のメニューは
800m x2, 1600m x1 Zone 3 (144-149bpm)です
バラ園から狭くなった通路を慎重に通過
COROSには心拍数、ラップ距離とラップタイムを表示させて
やりました
丁度走り終わった頃から降り始めて、その後土砂降りに
ラッキーでした
昨日のworkout
ラン7km
今週からスイムのメニューが入ってきたけど
仕事が詰まっていて夜は自宅残業
これ良くないよね～
自宅ってオンオフの切り替えが難しいです
でも、進めないといけないから準備するしかないのよね
NativeCamp、風呂、食事を挟んで一旦リラックス
23時までと決めてOverTimeに励みます
