本日もリモートワーク
定時で仕事を終えてNativeCamp
終わるや否や代々木公園へ
走り始めたのは17：50
日没まで丁度70分
今宵のメニューはIronmanペースで70分
暗くなるまで土道で走ってみました
代々木公園の土道コースは工事の影響が小さくてほぼフルコースを走れます
ストレスフリーで膝にも優しいのでお気に入りのコースです
クッションのよいシューズでアスファルトを走るって選択肢もありますが
常に路面が変わって神経を使う土道の方が脳にも良いそうです
Ironmanペース以上だと厳しいですが、出来る限り土道を利用したいですね
昨日のworkout
ラン12km
