24週連続ZWIFTのご褒美scotty
scribbleofbourgogne.hatenablog.jp
これを維持するためには毎週2km以上のライドが必要です
Garminiとwahooユーザーは実走をZWIFTに組み入れることができるようになったので
試しにGarmin Connectにfitファイルをアップロードしてみたら
ZWIFTのライドにも組み込まれました
wahooはスマホappで実走を記録することができるので
大阪でママチャリで走ればOKかな
万一に備えて連続ライドが途切れてもストリークセイバーを２つ保有しているので
2週間ライド無しでも救済されます
昨日のworkout
ラン8km
今宵のメニューは800m x2 + 1600m x1, Zone3です
バラ園～原宿門の走路が狭いので西門側の1kmループで実施
最近はここを使うグループが増えました
一部対面通行になってしまいますが、狭い走路を走るよりマシです
