もし11月1日のIronman Malaysiaに出場するなら
今週がレースに向けての最終段階になります
- Week 4 = Big Challenge Day Ride on that Saturday.
- Week 7 = Camp Weekend / Race Rehearsal #1
- Week 10 = Race Rehearsal #2 on Saturday
大きなドカ練が3回ありますが、私にとっては他人事です
ジワジワとくる巡行型のワークアウト
地味につらいです
昨日のworkout
バイク32km
大阪滞在中は雨ばかり
予約していたレンタカーがトラブルに遭って使えなくなり
ずっと家で過ごしました
おかげで家族全員が揃って食事
何だか得した気分で東京に戻りました
新大阪駅は改札口だけ混んでいましたが
座席は空席あり
東京まで三人掛けを専有して帰れました
