サブスリーペースが厳しいぞ

前夜はパーティーのためワークアウトはお休み

脚はフレッシュなはず

今宵のメインセットはキロ4分10秒で20分

昔はこんなペースでフルマラソンを走っていた訳ですが

今の自分にはキツすぎます

ランは心拍数ベースでトレーニングメニューを組んでいるのに

バグったのかペースでのオーダー

きついと感じていましたが最大心拍は153bpm

大して追い込んでいませんね

人間ムリだと思ったらキツいんです

これならもっとプッシュしてよかったかもね

昨日のworkout

ラン9km