クロールのキックって名前の通り
プール底（もしくは横）に向かって打つもんだと思っていたんですが
逆に引くキックもあるんですね
スイマー出身者にすれば今更？と思われることも
非スイマーには初耳だったりするもんです
普通のキックをダウンキック
戻す動きをアップキックというそうですが
見よう見まねで試してみると
水を捉えている感覚が増えて進むような気がします
100m刻みで無理のないペースで泳いでみたら
手応え（脚応え？）がありました
しばらく続けてみます
昨日のworkout
スイム2km
ラン10km
リモート勤務を利用して朝ラン夜スイムのダブルヘッダー
朝は土道を使って12分のZone2 x3セット
夜は上述の通り
平日に1回でもダブルヘッダーができればボリュームマシマシです
