AIトレーニングプランナ HumanGoには見慣れないメトリクスがあります
Readiness
Projected
なんぞいな？
Chat-botに訊いてみました
◆コンプライアンスとは、トレーニングプランをどれだけ正確に遵守したかを示す指標で、高いほど、規定のトレーニングセッション数や、規定のトレーニング量と強度を忠実に守っていることを示します。
◆Readiness（準備度）は、次のAレースに向けてどれだけ準備ができているかを示す相対的な数値で、様々な目標における推奨フィットネスレベルにどれだけ近づいているかを反映しています。一般的に、長距離レースでは推奨フィットネスレベルが高く、短距離レースでは低くなる傾向があります。
現在の準備度は、レースが今日行われると仮定した場合の準備状況を示します。この指標は、現在のフィットネス状態と、それがレース目標とどのように一致しているかを把握するのに役立ちます。
◆Projected（予測）とは、トレーニング計画に一貫して従うことを前提として、レース当日などの将来の特定の日付までに達成できると予想されるフィットネスまたは準備のレベルを指します。
予測指標は、トレーニング計画を遵守した場合のパフォーマンスとフィットネスの面で、どの程度まで到達できるかを把握するのに役立ちます。これは、現在のトレーニング努力に基づいて潜在的な能力を予測するため、目標設定や今後のイベントの準備に特に役立ちます。
ってことは準備が半分ちょい整っていて
80%の確率で目標フィットネススコア（125）に届くってことなのね
正月挟んだりするんで計画通りにはいかないよね
昨日のworkout
バイク22km
日曜日に泳げなかったんで今日こそプールだって思ってたんだけど
月に2回の休館日
代々木公園界隈はコロナ禍以前に3つも公共プールがあったのに
今では1か所だけ
練習環境の悪化が引越しを決めた一番の理由なんで
決断は正しかったようです
雨も降ってるし予定通りバイクのワークアウト
あまり好きじゃない回転練習だけど
月曜日のメニューはリカバリーなんで指定通りに回しておきました
文句は言いながらでもやればできるってのは大切です
