シーズンオフも最終週になりました
いよいよ練習再開です
今シーズンのプラン、実績のあるEnduranceNationで進めるか
それともAIトレーニングプランナーのHumanGoにするか
そろそろ結論を出す時期ですね
練習を再開してちょっとこなれてきた5～6週目のメニューで比較してみました
（期間：12月8日～21日）
■EnduranceNation
Week5の平日はバイク75分、ラン60分、スイムはここまで練習なしです
Week6はFTPテストと週末の8時間ロングライド、90分Always Be Push+60分ロングブリックランとボリューム満載です
■HumanGo
Week5の平日はバイク65分、ラン75分、スイム50分
Week6の週末は90分のIronmanペースを含む2時間20分ライド＋40分ブリックラン、
Zone2～3の104分ラン＋スイム50分
■結論
引き分けです
EnduranceNationのボリュームが強さを支えていますが
屋内ワークアウトならそれほどロングライドは必要ないです
コースまでのアプローチが長い都市圏であれば特別そのように考えます
HumanGoのIronmanメニューは実績が薄く、イマイチ信用しきれていないです
しかし、週間練習量を12時間程度に抑えながら最適な負荷を与えてくれています
ボリュームがやや物足りないところがOver50には良いように思います
昨日のworkout
バイク45km
午後に帰宅して通常通りの生活を再開
NativeCampやってからワークアウト
本日もZWIFT Unlockedを走りながらHumanGoのメニューを実施
スタートに2分遅刻したら最後尾から追いかけるハメになっちゃいました
誰にも邪魔されずワークアウトには好都合でした
