本練習を始めて2週目
HumanGoとEnduranceNationのメニューを比較
HumanGoはVO2Max 60秒＋レスト 30秒 x10回 x2セット 66分
EnduranceNationはFTP150% 30秒＋レスト7分(Zone 1) ｘ10本＋残り時間Zone2 75分
似たメニューですね
HumanGoは不具合が起こってZWIFTデータの自動連携ができず
TrainingPeaks, Garmin Connect, Final Surgeは全て自動連携しているので
HumanGoの不具合と認定します
さてさてHumanGoのメニューをやりましたが
60秒274w＋レスト30秒121wを10本繰り返すと地味にしんどいです
きつい割に心拍数は最大165bpmだから追い込む一歩手前です
昨日のworkout
バイク39km
