夜にグローバルの会議が控えているため
久しぶりに朝ランしました
この時期に困るのは何を着て良いのか？
走り始めは寒いけど走り出すと暑いです
そんな時に活用できる小ネタが「10℃の法則」
今朝は6時前の気温が12.2℃
+10℃だと22.2℃になります
半袖と半パンでも走れる気温です
そんなTipsを知らずに選んだウェアがこちら（失敗例）
走り出して直ぐに暑くなって不快でした（脱いだら快適なことでしょう）
次はプラス10℃の法則に沿ってウェアを選びます
昨日のworkout
バイク38km
ラン14km
はじめてのTrainingPeaks Virtualは特に不満もなく続けられそうです
もう少し乗り込んでからレポートしますね
ご期待ください
仕上がり早くCTLはもう100突破しました
