ブルゴーニュの走り書き

皆生トライアスロン、関西シクロクロス。通勤ラン、通勤バイクなんかも語っちゃえ！

TrainingPeaks VirtualでZWOファイルを読み込む2つの方法

走者一爽～アスリートな毎日

今宵のHumanGoのメニューは回転系

たまには指示にしたがってみるかとやってみたのですが

全然もの足りません

 

 

5分155wしばりで回転数を5rpmずつ上げていきます

終わっても余力十分でした

 

 

片やEnduranceNationのメニューは刺激的です

FTP150%, 1分 +リカバリー7分 x7本

残り時間はZone2巡行

 

週末には6時間のエピックライドもあるし全体的に負荷が高いです

レースに出ても良いけどZWOファイル（ZWIFT用のワークアウト）を

TrainingPeaks Virtualで読み込めないか調べてみると出来るようです

 

■方法１

The Hubの「ワークアウト」セクションでは、すべてのワークアウトオプションを見つけることができます。豊富な内蔵ワークアウトに加え、サードパーティ製エディターで生成された.ERG、.MRC、または.ZWO形式のカスタムワークアウトファイルをTrainingPeaks Virtualにインポートすることもできます。

スクリーンショット 2025-08-06 午後4時6分39秒.png

カスタムワークアウトのインポート

独自のワークアウトを TrainingPeaks Virtual にインポートするには、ワークアウト ファイルを次のいずれかの場所にある「workouts」フォルダーにコピーするだけです (コンピューターの設定によって異なります)。

  • Windows: C:\users\<you>\Documents\TPVirtual\workouts
  • Windows: C:\users\<you>\TPVirtual\workouts
  • Mac: /users/<あなた>/TPVirtual/workouts
  • Android: /Android/data/com.TPVirtual.client/files/workouts
  • iOS (iPhone / iPad): /TPVirtual/workouts (ファイルアプリ内)

ここで、「<you>」はコンピューターのログイン名です。

次回ゲームを起動すると、メニューからカスタムワークアウトを選択できるようになります。

TrainingPeaks Virtual の事前作成されたワークアウトを TrainingPeaks Workout Library に追加するには、このリンクを使用してください。

■方法２

TrainingPeaks Web版にインポートする

この方法で行うと、ファイルがTrainingPeaksのカレンダーやライブラリに保存され、TrainingPeaks Virtualアプリにも自動的に同期されます。

  1. PCで TrainingPeaks (Web版) にログインします。

  2. Calendar（カレンダー）または Workout Library（ワークアウトライブラリ）を開きます。

  3. ワークアウトライブラリのフォルダー名の横にある「︙（メニュー）」をクリックし、"Import Workout" を選択します。

  4. PC内にある .zwo ファイルを選択してアップロードします。

  5. これでライブラリに追加され、TrainingPeaks Virtualを起動すると「Workouts」メニュー内に表示されるようになります。

 

今週は温いメニューが続くのでちょっと刺激を入れてみます

 

昨日のworkout

バイク37km