月曜日、吐き気と下痢でノックアウト
早く寝て回復をはかりましたが、夜中に4回もトイレに行くことになりグロッキー
食中毒ほど酷くはないけど風邪よりも酷い腹具合
ってことはストレス性の腸炎かしら
そんな訳で上半身を起こして眠り
白湯をすすって凌ぎましたが
肝心の食欲が戻ってこない
無理やり昼の弁当を口に押し込んで仕事を続けましたが
全然腹が減りません
こりゃいよいよピンチだわ
ストレス性ならネガティブな回路を断ち切らなきゃいけないので
予定通りTPVでワークアウト
これで食欲が回復するかと思ったけどダメ
何も食べずにカロリーを消費するのは危険なので
食べられるものだけ食べる
フルグラ
ミルク
バナナ
ヨーグルト
これ、いつもの朝食のメニューです
消化によいので何も食べないよりもマシでしょう
それにしても運動しても腹が減らないって事態は初なので困っています
昨日のworkout
バイク35km
HumanGoをチューニングしてマシなメニューを組んでくれたけど
やっぱり甘いわ
280w, 30秒＋120w, 15秒 x11本 x3セット
ここはチョイ甘だけどセット間が10分もあるのよね
ENで74分のメニューならLoad92は稼げますから
不調な時はこのくらいでも良いかな
