年末年始休暇は4日を経過
家族との時間を大切にしつつトレーニングも欠かさない毎日を過ごしています
自宅に帰ると機材がないのでランニング一択
走りすぎて足を故障しないように注意しつつ
レース100日前なので練習を抜く訳にはいきません
本日は兵庫赤穂で牡蠣をしばいて
竜野を散策するルートでした
前日までは早朝ランで積み上げていましたが
無理が祟って調子を落としたので帰宅してからラン1本勝負
Tempoペースで77分刻んでHumanGoの決めたLoadを達成しました
この正月の過ごし方で1月の流れが決まるので
とても重要なピリオドです
隙間時間を使って毎日柔軟にスケジューリングするよう心がけています
昨日のworkout
ラン14㎞
瀬戸内海の牡蠣は瀕死の状態で
年内は完全予約というお店が増えています
ダメ元で牡蠣の産地 赤穂坂越を訪ねてみると小粒ながら
わんさか牡蠣を手に入れることが出来ました
どんな時もある所にはあるんですね
B品加熱調理用は1kg2500円
生食用は無菌水で数日晒す間に痩せるため加熱調理用の方が濃厚とも言われています
朝から牡蠣小屋でブランチ、夜は牡蠣鍋
栄養摂りまくりで、そろそろ牡蠣の供養塔を建てなきゃいけませんわ
