今年は節分過ぎるまで寒さが居座るらしいです
日本海側に比べれば雪が積もらないので全然OKなんだけど
軟弱なオヤジには堪える寒さです
朝が0℃、夜は1℃
どちらにしても寒いんで夜明け前からランニング
iPhoneカメラが優秀すぎて伝わらないけど
早朝のしながわ中央公園は照明が少なくて薄暗いのよね
それでもウォーキングを楽しむ方が5人くらいいらっしゃいました
走り終わっても日の出前
品川のビル群がシルエットで浮かびます
夜はTPV
メインセットは270w, 30秒＋120w, 15秒 x12本の3セット
なぜか1セット目より2セット目が楽で3セット目は楽勝になります
慣れってすごい
寒くてもランニングは屋外が好きです
昨日のworkout
バイク41km
ラン9km
カップ酒も残り1本
愛媛の石鎚です
なんでしょうね
日本酒らしい日本酒なんですけど印象が薄いです
飲みやすいんですが軽いのかな
特別純米より純米が私の好みのようです
