2月はランニングを控えるつもりでしたが
大阪に帰ってくるとスイムやバイクができません
膝に負担をかけないようにフラットなコースをジョグしてみました
1週間ぶりのランニングはすぐに心拍数が跳ね上がり
全くペースを上げられず
ちょいちょいウォーキングを挟むことになりました
休みすぎも身体に毒
加減が難しいです
産業道路に沿って続く旧道ですが
亀岡街道だと知りました
吹田の渡しから高浜神社を抜けて京都亀岡に至る街道で
ここは佐井寺観音に向かう道との辻になります
なんとなく情緖が残っていますが
商店は無いので閑散としています
地元の小学校に通っていたら授業で学ぶのかな
昨日のworkout
ラン4km
スイムの予定でしたが同じTSSを目処に30分のZone 2
膝は無事でした♪
