今宵のメニューは325w, 30秒 x5本 x2セット
TSS62は楽に感じたので試しに同じ週のEnduranceNationのメニューと比較してみました
4分 @ 105% FTP、レスト3分、→14分 @ FTP、レスト3分
ZWOファイルをGeminiさんに読み込ませTSS71
時間はほぼ同じで負荷が10高いです
金曜日は80分ワークアウトはTSS66 / HG=TSS75
土曜日の4時間ロングライドはTSS173 / HG=TSS173
んが？週単位で考えれば、ワークアウト1回あたりの負荷は同程度です
しかしENが週4回のバイク練習に対してHGは3回
スイムやランのメニューを含めるとENの方がキツイです
HumanGoは回復の遅さや故障明けの調整が入っているかもしれないので
単純比較はできません
今週は9時間40分だけです（故障前は15時間ですけどね）
過ぎたるは及ばざるが如し
頑張り過ぎないで好結果につながれば万々歳ですが
不安に思うところもあります
昨日のworkout
バイク39km
