半年ぶりに血液検査
テストステロンは当日中には出ないので昨年9月のデータを見せてもらう
去年9月と言えばIronman活動再開を宣言した直後で
練習開始3週間目くらいかな
6か月運動を控えた結果、テストステロンはは4.48ng/ml (正常範囲1.92~8.84）
順天堂をはじめて訪れた2024年8月が4.61ng/ml
2025年1月が4.40 ng/mL
少し改善したけど数値的には大きな変化はなし
朝に勃つ回数から期待してたんだけど外れました
結局は自分に勝る医者はいないので、自身と対話しながら練習を加減します
でも正常範囲だから悔やむことはなく
補中益気湯を欠かさず飲んでいるから維持できているのかもね
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診察が終わったらお昼前だったので御茶ノ水でランチ
三浦のハンバーグ、食べてみたかったんだよね
毎週金曜日はハンバーグ400gが100円引き
もちろんチャレンジして余裕のクリア
このくらいでは私の胃は負けません
昨日のworkout
スイム3km
30days to go
いよいよレース1か月前になりました
先客が泳いでいたんだけどレベチのスイマー
相手の邪魔をしないよう気を遣って泳いでいたら
なんだか調子がよい
泳ぎを思い出した感じで久しぶりに1分39秒が2回、36秒が1回出ました
スイマーさんが居なくなってペースを落として泳いだら
またまた別のスイマーさんが現れ、自分よりちょっと速いペースで
続けて泳いでいたのでこちらも追いかけてみる
離され続けていたけど、途中から差が開かなくなって
我慢比べの550mになりました
平均1分47秒で泳げたんで調子は良い
全体でも1分44ペースは頑張った方です
