お気に入りのベストを紛失しました
scribbleofbourgogne.hatenablog.jp
東京マラソンの前週、下見ライドでの出来事
午後から気温が上がり暑くなったので背中のポケットに入れていたら
いつの間にやら失くしていました
ショックでショックで
もう二度とこんな思いはしたくないと紛失しても惜しくないベストを買いました
Aliは毎日、サイトによっても価格が変わるのですが
およそ1000円ちょいです
後ろにはポケットが３つ
お値段以上の使い勝手です
バイクでもランでも重宝していて既にヘビロテです
amazonだと2500円でDarevieがあります
Aliが嫌ならこちらが選択肢です
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昨日のworkout
ラン20km
本日はラン、スイムの2部練だったんだけど
月に一度のプール休館日
他の曜日でも泳げなくはないのだけれど一方通行レーンでは練習にならないので
仕方がない
選択肢は3つ
1．スイムは休む
2．ランかバイクで代替
3．上半身の代替運動
せっかく積み上げてきたので１は無い
2は土日頑張ったのでモチベーションが低い
3にするつもりでケトルベルのエクササイズ（40分）を見つけて
インターバルタイマーappまで仕込んで準備したのだけれど
TSSが低すぎることが判明
ケトルベルを40分もやったらケツ筋がカチカチ必至で断念
結局、夜も走ってスプリットランになりました
