FTP（Functional Threshold Power：機能的作業閾値パワー）は
「1時間持続できる最大平均パワー（ワット）」のこと
オーソドックスな計測法としては20分全力で頑張って95%を掛けたり
最近は手軽にRampテストで求めたりしますよね
FTPの98%で50分踏むなんて限りなく限界に近いワークアウトです
スタートするまでえげつなさに気づかず少々の不安と共に取り組みました
数値の上ではクリアできると理解できるものの感情が前を向きません
ほんまにできるんかいな？
でも、できちゃいました
オールアウトどころか僅かな余裕すら残してゴール
ってことはRampテストって正確なんですね
昨日のworkout
バイク43km
本日は2部練だったんですが朝は雨が降っていたので中止
ランは翌朝に変更しました
1週間の中で収支が合えばOKです
