いよいよレース最後のリハーサルがやってきました
いつもプールの混み具合でメニューをアレンジするんだけど
今日はたまたま魚雷さんがいなかったこと、
追いついたら譲ってくれるスイマーだったのでウォーミングアップから
止まらずに本練習に突入
1時間毎に退水休憩を挟むので1時間で泳げるところまで
続けて泳ぐことにしました
続けて泳げるなんて滅多にないし、今シーズン初です
都合よく少し先を同じペースで泳ぐ方がいて追いついたり離れたりしながら
集中力を切らさずに泳ぐことができました
scribbleofbourgogne.hatenablog.jp
前回のリハーサルは2024年10月、Konaの前で
1:08:42 / 3800m (1'52"/100m)
今回は1:00:42 / 3300m (1'50"/100m)
自己ベストかそれに近い記録です
全てのはじまりは1本の動画、これってすごいことです
scribbleofbourgogne.hatenablog.jp
昨日のworkout
スイム3.3km
ラン8km
同じエリアでも日陰は三分咲き
日なたは8分咲き
開花がバラついてくれた方が長持ちするかもしれません
河津桜とソメイヨシノと八重桜を植えればすむことですが
一目千本の吉野の桜も壮観ですからどちらも魅力です
もうライトアップが始まっているんですね
近所なのに気づきませんでした
スギ花粉が過ぎて本日はノーマスク
ちょっぴりムズムズしましたが大丈夫でした
