レース本番まで2週間となりました
テーパー期間のメニューがHumanGoとEnduranceNationでは大きく異なります
HumanGoは月～金まで完全休養
土日も超軽め
大丈夫なんか、これで？
3月30日も完全休養だったんだけど日野学園プールがしばらく休館なので
無理して泳ぎました
一方、EnduranceNationは直前までガッツリ
前週末はレースシミュレーションだったので月曜日はオフだけど
火曜日からはガッツリ
週トータルは10時間45分のメニューです
これが今まで当たり前だったのでHumanGoの軽さに驚いています
確かに今走ってもパフォーマンスに影響するのは3週間後ですからね
風邪をひかずコンディションを維持することの方が大切ですが
極端すぎて驚きます
正解のない世界ですから比べることがナンセンスなのかな
昨日のworkout
スイム3km
明日から4月10日までプール休館
今週は泳ぐメニューがないので影響はないのですが
泳ぐ感覚を維持したかったので100m x30
いつも通りで何も変えません
