今夜は2600mを泳ぐつもりでプールに入ったんだけど
どうも足の調子が悪い
蹴伸びすると膝が抜けそうで腸脛靭帯が張っている
ふくらはぎも攣るような気配
1000mで一度退水してストレッチ
もしかしてマッサージして筋肉のテンションが緩んだことが原因かな
こんな時に無理しても仕方ないので練習終了にしようかと思ったけど
軽く泳いで様子をみる
こんな時こそ脱力です
行けそうだったので2600mまで距離を伸ばしました
マッサージ施術から4時間後に泳ぐのはダメなのかな？
昨日のworkout
スイム2.6km
