第4回東海自然歩道 勝尾時～摂津渓

内輪の恒例行事　東海自然歩道トレイルラン　５：５７’３２”完歩？
もー大腿四頭筋が外れて落っこちそうな位パンパン・ガチガチになっています。
朝９：３０に勝尾時を出発。３時間で摂津峡を折り返し、ほぼ休憩なく完遂しました。

たいした距離ではないのですが傾斜がきつく走れない箇所も多数。
ただ４回目となるとコースを把握している分、精神的には楽でした。

帰りはコナミスポーツによってスイムで軽くほぐしてから一風呂浴びて、
焼肉食べ放題＋生大×２杯！！！！たまりまへんな～(^^♪

筋肉痛は不可避ですが良いオールアウトができました。