疲労困憊

今朝は5時半起床でラン11km+筋トレ。
自転車通勤で18ｋｍ。
とどめはマスターズスイムで2.5ｋｍ。

花粉症なのか風邪なのか、鼻水が止まりません。(+_+)
明日はオフにして明後日から頑張ります。