ブルゴーニュの走り書き

皆生トライアスロン、関西シクロクロス。通勤ラン、通勤バイクなんかも語っちゃえ!

休養期間を振り返る

7/16の皆生以降、形の上では休養期間で冬のシクロに備えるはずが通勤バイクのお陰でアクティブレスト。
9月の再始動を前に今回の休養期間を振り返ってみると

7/24週 実績6.8h/目標off
7/31週 実績10h/目標5h
8/7週  実績9.5h/目標4h
8/14週 実績7.2h/目標5h
8/21週 実績13h/目標6h

って、休んでないじゃん(@_@) 
この休養期間の過ごし方が凶と出るか、吉と出るかはシクロが始まったら判ります