１ヶ月ぶりに走れました

年明け早々走りすぎて左足首を痛めてしまい、ここ１ヶ月ほどランニングは控えていました。
今日、様子を見ながら３０分ほど走ってみましたが痛みもでず無事走れました。

オーバーユースで炎症を起こしたと思うのですが中々治らず焦っていたので
本当に安心しました。

皆生大会の要綱も発表されたし、春分の日も目前。
少しずつ距離を伸ばしてトライアスリートに戻ろうと思います。