練習量は変わっていないのに体重が落ちない。
夕食のビールとデザートが元凶と思い、一計を案じてみた。
夕食のビールとデザートが元凶と思い、一計を案じてみた。
ビールは週7→週3にしてみよう。アルコールは悪ではないので、抑制なら出来る範囲かな?
しかし、デザートは脂肪と糖質。全廃したいところ。そこで秘策。
効果が切れてきたらどうするか?
しかし、デザートは脂肪と糖質。全廃したいところ。そこで秘策。
夕食食べたら、さっさと歯を磨く!歯を磨くとお茶や水以外、口にしたくなくなるので試してみた。いい感じに効果あり。
効果が切れてきたらどうするか?
迷わず寝ます(笑)