ＡＴ～ＬＴレベルのペース走を含め110ｋｍ。
ヘルニアのせいで左足が踏めずアンクリングが酷い。
こんな指摘をしてくれるのも一緒に練習しているからこそ。
終われば足はガクガク、腹はペコペコ。
帰宅後、シャワーを浴びてから娘たちのミニバスケットの応援へ。
あいにく試合時間が合わずに応援できずに帰宅。
夕方からはウクレレ教室。本日より2名加わり生徒は3名。師匠はサービス精神旺盛で
30分のレッスンが今回も90分に。立ちっぱなしなので、練習以上に腰にきます。
日曜日は後輩の応援でグリーンピア三木へ。
全関西学生スキー連盟主催の季節外駅伝大会だったのですが、監督命令で
5.2ｋｍタイムレースに出走。（私も勢い余って応諾しちゃいました）
現役の1区ランナーに混じり7位完走。まだまだ若い者には・・・です（笑）
平均１８０ｂｐｍの追い込みができたのもレースだからこそ。
（スタート２分で１８０に到達し、後は終始安定してますね。）
その後はダウンをかねて2周回。アップをあわせて21kmを気持ちよく走れました。
快走のご褒美で監督や諸先輩に連れられ、銭湯とお好み焼きを
ご馳になりました。14時から始めて19時までウダウダ呑みました。
口を開けば現役がどうのこうの。不甲斐ないと言いながらも、先輩達は現役が可愛くて
仕方ないようです。家族をほったらかしにして後ろめたいながら、楽しい日を過ごしました。
