▲１．５ｋｇ

月曜の朝から１．５ｋｇ減。水分減少によるものですが
水の循環が良くなってきたようです。

今日も禁酒禁デザートできました。

朝食にカレーライスと菓子パン、退社前にソイジョイを食べているのに痩せる。（うひょひょ）

昨日はラン１６ｋｍとバイク４０ｋｍ。今日はバイク７２ｋｍと運動量が多いのが減量の理由にしても、こんなに肥えさせた酒の怖さを改めて知りました。正月は朝から熱燗コップ酒してましたから

日記とは関係ありませんが、シイナさんと不安気ライドさんが撮って下さった写真をアップします。ありがとうございました。