体重変化

イージー週明け。体重を測ると65.0ｋｇ。
4日間で１ｋｇ増えた計算です。

この１ｋｇ増がとても大事だと思っています。ハード週は63ｋｇ台まで落ち込んで
このままではスタミナも免疫力も弱い状態です。
体重増＝脂肪・コレステロールが補充できている＝肌に潤いが戻り、細胞膜が頑丈になる
のだと（勝手に解釈しています）